Beruf und Enspannung mit Polarity-Yoga

Gehen Sie mit mehr Vitalität in das Wochenende.

Aus dem Arbeitsalltag heraus, ob ManagerIn, ArbeiterIn oder Büroangestellte, kreieren wir für eine Stunde einen Ruhepol zum Auftanken von Lebensenergie.

Mit einfachen Dehn- und Körperübungen steigen wir aus dem hektischen Alltag aus und stärken unser inneres Gleichgewicht. Wir
harmonisieren und regulieren unseren Energiehaushalt und berücksichtigen im weiteren auch körperliche Disbalancen und Beschwerden.
Durch die Yoga-Stunde begleitet werden Sie von >>Peter Lüthi vom polarity atelier. Wir freuen uns auf Ihr zahlreiches Erscheinen.

Bitte bequeme Kleidung und eigene Wolldecke oder Tuch mitbringen sowie Socken oder Hausschuhe.

Jeden Freitag von 12.15-13.15
Wochenend-Stunden auf Anfrage!
Preis pro Stunde Person: Fr. 20.--
Fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung und Informationen >>www.polarityatelier.ch oder Tel: 041 760 60 42
Mehr Informationen über >>Polarity-Yoga
Mehr Informationen über >>Polarity-Therapie
 

Gemeinsam Polarity-Yoga

Gemeinsam einfache Körperübungen erleben, die unsere Vitalität und Lebensfreude stärken und fördern.

Ob die ganze Familie, Mutter/Vater- und Kind, Grosseltern mit Enkelkind oder Paare jeden Alters, sie sind willkommen im Gemeinschafts - Polarity-Yoga.

Am Donnerstag-Morgen von 10.00h bis 11.00h gestalten wir gemeinsam die Stunde mit Körperübungen zu zweit oder alleine oder in der Gemeinschaft und integrieren wenn möglich Alltagsthemen sowie Lösungsansätze bei körperlichen Beschwerden.

Durch die Yoga-Stunde begleitet werden Sie von >>Valérie Zwyssig vom polarity atelier und ihrem Sohn Leon. Wir freuen uns auf ihr zahlreiches Erscheinen.

Bitte bequeme Kleidung und eigene Wolldecke oder Tuch mitbringen sowie Socken oder Hausschuhe.

Wochenend-Stunden auf Anfrage!
Preis pro Stunde: Erwachsene Fr. 20.--, Kind Fr. 5.--, zu Zweit Fr. 35.--
Fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung und Informationen >>www.polarityatelier.ch oder Tel: 041 760 60 42
Mehr Informationen über >>Polarity-Yoga
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Polarity Yoga abends

Mitte Woche – Zeit für Dich!
Nimm etwas Abstand vom Alltagstrott!
Mit Polarity Yoga dem eigenen Wohlbefinden auf der Spur.

jeweils Mittwoch von 19.00-20.00h
Preis pro Stunde: Erwachsene Fr. 20.--
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich.

Anmeldung und Informationen >>www.polarityatelier.ch oder Tel: 041 760 60 42 >>Thomas Truttmann
Mehr Informationen über >>Polarity-Yoga
Mehr Informationen über >>Polarity-Therapie

Polarity Yoga

Jedes Lebewesen nimmt auf natürliche Weise bestimmte Körperhaltungen ein, welche sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken.
Bei kleinen Kindern ist dies leicht beobachtbar. Aber auch wir als Erwachsene nehmen unbewusst oft Haltungen ein oder machen Bewegungen, die unseren Energiehaushalt regulieren. Jedoch unbewusst und meist sehr eingeschränkt.

Das von Dr. Stone entwickelte Polarity – Yoga beinhaltet einfache Körperübungen, die den Energiefluss unterstützen:

-> Zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens, der Beweglichkeit und der Vitalität
-> Das gezielte Bewegen, Dehnen und Atmen unterstützt den freien Energiefluss und hilft Spannungen und Stress abbauen.
-> Stärkt das Immunsystem und wirkt regulierend auf Herz und Kreislauf. Verdauungsstörungen, Rücken- und Kopfschmerzen
-> Menstruationsschmerzen, Schlaflosigkeit, Nervosität usw. können positiv beeinflusst werden.
Wenn Sie bestimmte Körperhaltungen und -übungen im Alltag einsetzen, gelingt es Ihnen leichter, sich gegen Überladungen (Stress) zu schützen.
Oder Sie können sich nach einer anstrengenden Tätigkeit schnell wieder mit neuer Lebensenergie auftanken, um wieder frisch und frei neuen Herausforderungen zu begegnen.
Sie können lernen, welche äußeren Haltungen - die Sie manchmal vielleicht schon "aus Gewohnheit" öfters einnehmen - welche Auswirkungen auf Ihre inneren Haltungen haben. Finden Sie heraus, wie Sie diese Haltungen optimieren und gezielt im Alltag einsetzen können.
So können Sie selbst - mit geringem Aufwand - Ihre Gesundheit verbessern und erhalten.

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